Consejos para mejorar la higiene del sueño y tener un descanso de calidad
¿Sufres de problemas para dormir? ¿Tienes dificultad para descansar durante la noche y te cuesta conciliar el sueño?
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“El mero hecho de estar en la naturaleza reduce el estrés subjetivo y los niveles de cortisol en la sangre”
…De la misma manera que no necesitamos sufrir un dolor físico insoportable para ir al médico, tampoco es necesario sentirnos
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