¿Cómo es la terapia en MenteContenta?
Para acompañarte en el proceso, contamos con un gran equipo de profesionales altamente cualificados y formados para ayudarte a conseguir el bienestar psicológico, y tú serás el protagonista del cambio.
Estamos especializados en diferentes tipos de terapias, como terapia individual, terapia de pareja, familiar, etc. Trabajamos desde el origen de los problemas para conseguir cambios profundos y duraderos. De esta forma podemos garantizar la calidad y un alto porcentaje de éxito en tu proceso terapéutico.
En Mente Contenta queremos adaptarnos al progreso, las nuevas tecnologías han cambiado la forma de comunicarnos, está demostrado científicamente que es posible hacer terapia psicológica online de calidad. Además, te permite hacer las sesiones desde un lugar íntimo y seguro para ti.
Sea lo que sea lo necesites, estamos aquí para ti, porque podemos ayudarte y además estamos deseando hacerlo.
Metodología
Evaluación
En esta primera fase nos centramos en la recogida de información: motivo de consulta, historia vital, exploración por las diferentes áreas. Esta primera fase es muy importante para poder establecer los objetivos y diseñar un plan de tratamiento adaptado a cada persona
Información
Entender lo que te ocurre es fundamental, está demostrada su correlación con un mejor resultado terapéutico, por lo que en esta fase explicamos qué te sucede y los factores que intervienen.
Objetivos
De forma conjunta se establecen unos objetivos de trabajo. Tendremos en cuenta tu motivo de consulta y tu historia vital para enfocar la terapia en ti y tus necesidades.
Intervención
En este punto comenzamos a trabajar basándonos en los objetivos establecidos y te ayudamos a entender qué te pasa y cómo afrontarlo. Podrás aprender nuevas herramientas y pautas que te ayuden a mejorar tu calidad de vida, tu bienestar y por supuesto tu salud mental.
Seguimiento
Es la última parte del proceso y empieza cuando se alcanzan los objetivos marcados. Las sesiones se espacian y se comprueba si se ha consolidado la mejoría. Este paso es muy importante, está demostrado científicamente que aporta mejor pronóstico y reduce el riesgo de recaídas.
Tipos de sesiones
¿La terapia online es efectiva?
Sí, la terapia online es igual de efectiva que la terapia presencial y aporta múltiples beneficios. Numerosos estudios científicos realizados en diferentes partes del mundo avalan la eficacia de las terapias de psicología online. Algunos de estos estudios son:
“La terapia cognitivo-conductual online es comparable en efectividad a la terapia cognitivo-conductual tradicional presencial para una gran variedad de trastornos psicológicos y somáticos”. (Andersson G. & Hedman E.)
“La terapia online produce resultados equivalentes a los conseguidos en la terapia tradicional en consulta presencial” (Instituto Nacional de Salud Mental y otros estudios realizados en la Universidad de Harvard).
Especialidades
- Ansiedad
- Depresión
- Autoestima
- Trauma
- Sexualidad
- Dependencias
- Duelo
- Gestión emocional
- Problemas laborales
- Dependencia emocional
- Fobias
- Trastornos alimenticios
- EMDR
- Terapia de Pareja
- Terapia de Familia
- Estrés
- Trastorno obsesivo
- Trastorno de personalidad
- Autoexigencia
- Pensamiento intrusivo
- Inseguridades
- Habilidades sociales
- Ansiedad
- Depresión
- Autoestima
- Trauma
- Sexualidad
- Dependencia
- Terapia de Pareja
- Duelo
- Fobias
- Estrés
- Autoexigencia
- Inseguridades
- Gestión emocional
- Terapia de Familia
